نصحت الطبيبة الروسية ، سفيتلانا مالينوفسكايا:” بأنه لا يجب ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم الرطوبة في الفراش والمخدات، وهذه الرطوبة تعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا وعث الفراش الذي يمكن أن تصيب بمشكلات تنفسية وتحسسية خطيرة، لذا يجب تهوية الفراش لمدة 2-30 دقيقة بعد الاستيقاظ، وبعدها يتم ترتيب الأغطية والملاءات“.
وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن أغطية وسادات النوم غير المغسولة من الممكن أن تأوي أعدادا كبيرة جدا من البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تسبب الأمراض، لذا يجب استبدال أغطية الوسادات وملاءات الفراش مرة على الأقل كل أسبوع، وخصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التحسسية والربو والتهابات الجيوب الأنفية والمجاري التنفسية.
المصدر mail.ru