يمكن لبعض التدابير البسيطة، تنشيط الدماغ والحفاظ على الذاكرة عند الكبر بحسب ما ذكر البروفيسور إمرا دوزي، مدير معهد علم الأعصاب الإدراكي وأبحاث الخرف الألماني، حيث ينخفض أداء الدماغ تدريجيا مع التقدم في العمر بسبب موت الخلايا العصبية، ما يقود إلى تدهور القدرة الذهنية؛ فتتراجع القدرة على التفكير والتعلم والتذكر.
ومن تلك التدابير التي يمكن أداؤها بشكل روتيني للحفاظ على صحة الخلايا الذهنية.. حفظ الأرقام الهاتفية وعمل الحساب (الجمع والطرح) بشكل ذهني، وليس من خلال التليفون، وحل الألعاب ومنها ألغاز السودوكو والكلمات المتقاطعة.
خلال تعلم أشياء جديدة كلغة أجنبية أو العزف على آلة موسيقية.
المواظبة على ممارسة الرياضة في زيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ، ومن ثم تنشيطه.
التواصل الاجتماعي مع الآخرين يساعد على تدريب الانتباه وتعزيز الذاكرة من خلال ممارسة التواصل اللفظي.