تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والتوتر هما السببان الرئيسيان في ارتجاع المريء وحموضة المعدة لارتجاع المريء وحموضة المعدة كما تؤكد ذلك د. باربارا أونيل.
وتحذر من دواء شهير متداول في السوق على أنه علاج للارتجاع والحموضة، وتقول أنه يهدئ الأعراض ولا يعالج السبب، والأخطر أنه يؤدي إلى سرطان القولون إذا تم تعاطيه لفترات طويلة. وتدعو د. باربارا إلى أخذ أقراص المغنسيوم مع شوربة خفيفة قبل النوم، وأن هذا أفضل علاج حقيقي للمشكلة.
( د. باربارا أونيل درست الطب البديل وهو مجال عملها. وهي توجه جهودها نحو ضمان وتعزيز نمط حياة صحي في جميع أنحاء البشرية. ومن أقوالها.. “إن الصحة الجيدة هي حياة جيدة. نحن نستحق ونحتاج إلى البقاء خاليين من الأمراض والعلل والأدوية المفرطة غير الضرورية ونمط الحياة غير الصحي الذي عانى منه أسلافنا في الماضي نتيجة للجهل”)